Ana Sayfa

IYENGAR YOGA:Öncelik hiza ve dengelemedir.Agresif olmayan ,düzenli ve ölçülü hareketlerle vücudun bir parçası gerilirken diğerlerinin rahatlaması,nefes kontrolü, zihnin vücudun her parçasının farkındalığını sağlar[ ayak,böbrek,eklem vs.]ve zihin her parçaya yerleşir.

SHRI. B.K.S. IYENGAR Kendisine ait bu metodu oluştururken her Asanayı ve Pranayamayı denemiş ve vücuduna , psikolojisine,zihnine olan etkileri çok detaylı analiz etmiştir.

Uygulanan Asanaların çok çeşitli olması insanın vücudundaki tüm organların ve sistemlerin tam etkilenmesine yardımcı olur.Başlangıçta yavaş yavaş ve basit egzersizlerle uygulanan Asanalar ve Pranayama vücudu güçlü,esnek ve zihin odaklı hale getirir,daha zor ve karmaşık Asanaları sağlık riski olmaksızın uygulayabilmeniz için sizi hazırlar.

İyengar Yoga metodunda kemer,yastık,minder,blok,sandalye gibi yardımcı malzemeler egzersizleri kolay yapabilmenizi ve vücudun doğru pozisyonda olmasını sağlar.Bu malzemeler sayesinde Yoga herkes için ulaşılabilir hale gelir.


  • Hazırlık Kursu
  • Seviye 1
  • Seviye 2
  • Özel Ders

Destek malzemeleri